Les techniques de base
du judo
Source Judogi • Claude Fradet dessinateur
Ceinture BLANCHE
KATAME WAZA (techniques de contrôle) | NE-WAZA (techniques au sol)
Ceinture BLANCHE
KATAME WAZA (techniques de contrôle) | NE-WAZA (techniques au sol)
Ceinture Orange
KATAME WAZA (techniques de contrôle) | NE-WAZA (techniques au sol)
Renversement du corps par barrage
Balayage des deux pieds
Enroulement de la hanche
Hanche percuté
Fauchage interne
Forme 1 et 2 : mouvement de jambe et mouvement de hanche
Petit fauchage intèrieur
Kuzure-gesa-gatame
Kuzure-yoko-shio-gatame
Kuzure-makura-gesa-gatame
Kuzure-kami-shio-gatame
Kuzure-tate-shio-gatame
1ere entrée de face
2eme entrée de face
Ceinture Verte
KATAME WAZA (techniques de contrôle) | NE-WAZA (techniques au sol)
Roue autour des épaules
Projection en cercle
Petit accroch
age extérieur
Renversement du corps
Enroulement autour de la jambe
Etranglements (JIME)
Etranglement croisé fascial
Etranglement façial non-croisé en pro-supination
Etranglement arrière par l’avant-bras
Etranglement par enroulement du revers
Etranglement avec bras et jambe
Entrées au sol
Ceinture Bleu
KATAME WAZA (techniques de contrôle) | NE-WAZA (techniques au sol)
Grand enroulement
Grand renversement extérieur
Enroulement extérieur
Balayage du pied en pêchant
Sutémi latéral avant
Clés et contrôles
Clé en torsion, bras fléchi
Clé en hyperextension par les mains
Clé en hyperextension par le pubis
Clé en hyperextension par le genou
Clé en hyperextension par le ventre
Clé en hyperextension par l’aisselle
Les entrés
Ceinture Marron
KATAME WAZA (techniques de contrôle) | NE-WAZA (techniques au sol)
Sutémi latéral
Contre de hanche avant
Sutémi enroulé de côté par l’extérieur
Contre de hanche arrière
Enroulement par les mains.
Première forme : en contre de UCHI-MATA
Première forme : en contre de Haraï-GOSHI, O-SOTO-GARI, IPPON-SEOI-NAGUE, O-SOTO-OTOSHI
Dernières nouvelles
